求助高手，我这主板和内存配什么显卡、CPU能发挥最大性能

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主板：ASUSTeK : M2V (VIA K8T900)
内存：内存名称 : Kingston PC2-6400 DDR2 800MHz
         内存类型 : DDR2
         内存总大小 : 2 GB
         当前频率 : 328.5 MHz
         通道数# : 单通道
         时序表 : 5-5-5-15-21 CR2 (CL-RCD-RP-RAS-TRC-CR)
我主要是想换掉以下的显卡和CPU，请问换什么好？（我这主板是不是太差了。。。[em22]）
显卡：NVIDIA GeForce 9400 GT ( 128MB )
CPU:AMD Athlon 64 X2 4400+ @ 2.30GHz
谢谢了啊[em23]