队友忠诚技能选哪个好呢？

skywalkman

目前未完成任务只剩SB之巢与回收IFF了，除了还没加入的军团以外全员忠诚，可是这么多忠诚技能不知道选哪个好，零号元素稀少又不方便一个一个试，只用过霞的闪光弹（第一个忠诚队员），不太好用，现在换了萨妈特殊异能还没怎么用呢。请问最后的任务选什么样的忠诚技能实用？个人感觉弹药类的不错，手榴弹类的都不怎么样，异能科技系的呢?由于本人职业哨兵，盾很厚，就不打算选护盾装甲技能了。

顺便问下SB之巢能推蓝MM吗？如果能推会影响与现任队友的恋爱关系吗？