快速挡拆后总是被盖怎么办

水瓢

刚学会快速挡拆，不过大个好像都不往篮下跑，我后卫进去擦不多一半的机会都吃火锅了。
求
1怎么让大个往里跑
2上蓝少吃火锅的方法，突分到外线不如直接上过瘾啊

另求几个可以做轴的内线，现在用bosh，但是一换下场就不会玩了，因为laker是主要对手，所以不想用家嫂。