求推荐合适的电源及cpu

jinmingming1988

我的配置是 cpu amd 245
                显卡 七彩虹雷风HD6770
               主板是黑潮 BA260（带集成显卡，这板貌似有问题，冬天经常开不了机，机器运转着，但显示器、键盘无信号输入，要试很多次，还有会经常黑屏、死机，夏天没什么问题，不知究竟是电源还是主板有问题）
               电源是航嘉的300W                考虑到电源功率可能不够，我用了2个月了（无主2将近150小时），没有出现蓝屏等现象，死机有，玩Dishoued死机过死机过，应该是游戏的问题吧，               我其实最怕把我硬盘给弄坏了，里面多年积累的东西，，，求推荐合适的电源，，，多少瓦（也方便以后升级，，，）
               还有cpu有没有必要换，我现在玩游戏只要求720P窗口化后特效多开点流畅就够了，一般cpul利用率就50%到60%的样子，反正很少超80%，就是帧数不是太稳定，，比如无主2，平时跑路可以50多帧，但战斗就30帧左右了，有时会降到20多帧，使命9平时都是35-60帧不等的，，一到剧情过场就20帧啥的，，求分析下原因，，是cpu的问题吗？

求高手帮忙，先谢了