上古卷轴5老是莫名卡顿怎么破？

princeop

游戏总是会在一些地方卡顿，比如野外的某个点，再比如龙临堡一出门，或者月瓦斯卡门口等等，概率相当大。
每次这个时候我切出去看，发现进程内存占用3100mb左右，基本上每次卡顿都是这个数目，帧数大概0.3帧
应该怎么搞？之前从没有过，自从我清理了游戏的skyrim.esm等等几个文件之后，就开始这样了。