【减肥】刚知道健身分增肌和消耗脂肪两种，不小心把肩膀练得挺宽，不开秘籍有解决办法吗？

Thun

人生重来算了


其实这个问题我看好多人问过了，但说什么的都有，有人说喝药水，其实喝药水不行，药水是减脂肪，不影响肌肉，再发帖打听打听；
昨天主控小伙子健身到9级了，平时都是饭后跑一会，快升级的时候随便点了下让他去举重，一个没看住练得蛮壮，百度了一下才知道这代这么智能，健身居然还分两种，惊叹的同时哭出声，先吃成胖子再重新每天跑步能行吗？
顺便你们想要哪种mod，作为报答我有空去帮你们搬过来