大佬们来帮忙看看我这电脑怎么升级好，一直用的XP系统，现在准备装WIN7

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------鲁大师 Build V5.15.16.1275------

电脑型号: 联想 Lenovo Product 台式电脑
操作系统: Windows XP 专业版 32位 SP3

  处理器: 英特尔 第二代酷睿 i7-2600 @ 3.40GHz 四核
    主板: 联想 （英特尔 Q67芯片组）
    内存: 4 GB ( 记忆科技 DDR3 1333MHz )
  主硬盘: 希捷 ST31000524AS ( 1 TB / 7200 转/分 )
    显卡: Nvidia GeForce GT 420 ( 1 GB / 宝龙达 )
  显示器: 优派 VSC5020 VA2026w ( 20 英寸  )
    声卡: 瑞昱 ALC662 @ 英特尔 6 Series Chipset  高保真音频
    网卡: 英特尔 82579LM Gigabit Network Connection / 联想