跑测试帧数的时候为什么游戏画面一顿一顿的？像暂停三四秒后又恢复正常的样子。

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大家有这情况吗？  WIN10 1903  显卡最新驱动已经更新。  8600k  32g 2070s   
2K分辨率 最高特效40来针。
不是不流畅， 是突然画面顿住好几秒 才能恢复正常，很影响体验。有解决方法吗？
还有， 特效里面哪个性价比高？本人也是游戏老油条了，99%游戏都能根据当时的配置调好流畅度，但这游戏选项里面中文化学名很多， 不会调了，我把什么 远景阴影    所有抗锯齿  全关了，没啥效果。  主要想享受特效能全开就开，帧数60-70帧就好了， 有没有几乎不影响画面效果的，但很吃配置的选项？