失眠对人的不良影响

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　　失眠对人的不良影响：

　　由于失眠，患者常在晨醒后及白日产生一系列的自觉症状：①层醒后缺乏精神焕发的苏醒感。有些患者则醒转困难。

　　勉强唤醒后，意识仍有短暂的膜肋不清；②精神不振，反应迟钝，思考困难，整日昏昏欲睡。甚至出现不可控制的入睡，称“白日过度嗜睡”；②躯体乏困，容易疲劳；④由于因失眠带来的上述不适，以及对失眠本身的担心，引起情绪烦伤沮丧．焦虑不安。

　　偶尔失眠，对身体并无损害，但长期严重失眠时，正像“睡眠的功能”一节所指出的，对躯体和精神均可产生不利影响。躯体方面，在儿童可因生长激素在睡眠时的分泌受阻，影响机体生长发育；在成年人，则可引起交感神经功能亢进，夜间和白日代谢增高，影响躯体机能恢复，削弱免疫机制，加重原有的各种躯体和精神疾患。精神方面．则影响工作和学习效率，特别是与记忆、计算和逻辑推理有关的精神活动更受影响。情绪沮丧、焦躁．进而影响人际关系。以上躯体和精神两方面的受累，严重影响了个人生活质量。
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