大大们教教我怎么控制温度吧~~~~

丿毒

小弟经过换血，目前配置如下：

显卡：技嘉N560SO

CPU： i5 2300

主板：技嘉P67

内存：金士顿 DDR3 1333 共8G

电源：ANTEC VP550P

硬盘：西捷1T+1.5T

键鼠：雷蛇地狱狂蛇+二角尘蛛

在不开游戏的情况下，显卡温度33左右，主板22，CPU21，硬盘37，机箱几乎没声音

但是一开了刺客信条兄弟会（特效全开），显卡58度，主板35，CPU31，硬盘41，机箱声音也呼呼的变大

要是开了 幕府将军2，中等特效，显卡温度直升70，主板46，CPU42，硬盘49，机箱声音已经能影响游戏的音响效果了


小弟想请教一下，我应该怎么有效增强主机部分的散热呢？ 还想请大家教教我怎么能减少机箱内的声音呢？

大大们多给点意见~~我要潜心学习一下，拜托大大们啦