求解求帮助求调教 搞到我怀疑是硬件问题了= =

HXPYY

处理器        英特尔 Core i5-2300 @ 2.80GHz 四核
主板        技嘉 H67A-USB3-B3 (英特尔 H67 芯片组)
内存        4 GB ( 芝奇 DDR3 1333MHz )
主硬盘        希捷 ST31000528AS ( 1 TB / 7200 转/分 )
显卡        Nvidia GeForce GTX 560 Ti ( 1 GB / Nvidia ) （冰龙那款）
显示器        戴尔 DEL300E DELL M992 ( 17.2英寸 )  （明明是19寸的纯平大屁股。。。）
声卡        瑞昱 ALC889 @ 英特尔 6 Series Chipset 高保真音频
网卡        瑞昱 RTL8168E PCI-E Gigabit Ethernet NIC / 技嘉

随便撸大湿截的
问题是 最近上班也没什么时间玩 说说看有玩的
孤岛危机2 死亡岛 都属于那种大概玩一会就会突然CPU100%1到2秒，然后我开任务无管理器玩发现卡顿就切出来看。
发现卡的那2秒CPU会增高到100% 其他时间都50%左右
开始孤岛2还以为可能是电脑渣。。最近玩死亡岛发现 就算开设置选项画面都有几率100%使用率
然后还有在复习老滚4 老滚4没问题  龙腾世纪2也有通关。也无问题
这我就崩溃了 赶紧求助。。。系统是今天刚装的 以前怀疑XP系统有问题（用很久没清理过 还裸机了一段时间）
为了游戏我果断装上WIN7。。结果依然悲剧。。温度神马的还算正常 撸大湿表示没超过85度
求解。。求帮助。。。
啊 对了 还有卡的那一下 WIN7的话 感觉就像突然切出去又切回来了那么一下 就是瞬间黑屏了一下