2012大师联赛训练心得

jasonlipman

2012的训练模式变化有点大，只能吃大锅饭了。而且各个训练项目互相制约，只训练一种会导致其他能下滑。综合训练柱状图，做了一个小表格给大家参考。

A、B、C、D代表四种训练项目，每一个训练项目橙色代表增加的点数，绿色代表减少的点数（点数根据柱状图直接量出来的）。天数分配从战术入手，因为A、B、C三个项目战术的减少量一样。所以A、B、C无论如何分配，战术的减少总量都等于天数X4，所以练一次战术增加的点数25只够维持6天的技术训练（即一周至少练一次战术）。为了提高训练效果同一个项目一般需要连续训练多天，所以我按2D对应12天分配给A、B、C（按两周分配）。假设要提高技术，可以先假定一个4天给A，用训练A减少的身体点数来推出C最少要练几天才能保证身体点数不为负，再同理推出B的天数。最后三个调整出身体和速度保证不减少的情况下，A最大能练几天。
最后给出三种训练方案，在主要提高一项能力的基础上不削弱其他能力，建议大家优先提高技术，这个训练项目关系到的属性最多。最后根据情况补强速度或者身体，比如用巴塞罗那还需要注意一下身体训练。如果大家有其他的训练方法，一起分享吧。

赛季前

一个赛季后