收了块技嘉 z77-d3h，现在配什么CPU比较好？

九能不带刀

如标题

听说Z 77是可以超频和拉4倍频的，

于是查了下百度，结果在下面地址，
http://product.pconline.com.cn/pdlib/496285_comment2.html
看到有人说 技嘉Z77X-D3H的主板是4相供电，超频性能不好，只能拉4倍频，不过他说的主板型号比我这个 z77-d3h多了个X，是z77X-d3h

-----   想问问：z77-d3h和z77X-d3h两种主板区别是什么，我买这块z77-d3h，是否适合带K的u超频

-----  原计划配华擎B75 pro3主板和I5  3570的，现在若是CPU改成I5 3470然后拉4倍频使用， 性能是否和B75下的默频 3570相当 ？

-------  用这个主板拉4倍频，CPU功耗和温度是否上升比较多？

很久没关注硬件了，3个提问可能有点小白，望达人指点，先谢谢了 m(_ _)m