麻烦大家帮忙看看我这套过保的配置单换块显卡有瓶颈没？

alucardlk

       
电脑型号        X64 兼容 台式电脑
操作系统        Windows 7 旗舰版 64位 SP1 ( DirectX 11 )
       
处理器        英特尔 第二代酷睿 i7-2600K @ 3.40GHz 四核
主板                华硕 P8P67 ( 英特尔 P67 芯片组 )
内存                12 GB ( 金士顿 DDR3 1600MHz / 威刚 DDR3 1600MHz )
主硬盘        金士顿 SHFS37A120G ( 120 GB / 固态硬盘 )
显卡          NVIDIA GeForce GTX 560ti ( 1 GB / NVIDIA )
显示器        飞利浦 PHL0862 Philips 190SW ( 18.6 英寸 )
光驱                日立-LG DVDRAM GH22NS50 DVD刻录机
声卡                瑞昱 ALC892 高保真音频
网卡                瑞昱 RTL8168E PCI-E Gigabit Ethernet NIC / 华硕

很长时间没注电脑硬件了，为了近期的大作想换一下显卡。麻烦大家帮忙看看。
如果直接把560ti换成970可以不，主板2.0接口用3.0显卡，有性能损失没？
2600k配970可以不？
电源是安钛克的ECO620，额定620W，需要换电源不？（CPU小幅度超频，现在电源经常啸叫）