求教！！！关于显卡占用率和显卡使用率的问题

二氧化碳

是这样的，上周发了个帖子大意就是说我玩儿巫师3的时候显卡占用偏高（就是下面那个图）是怎么回事。
然后就出现了两种说法！！！
一种说的是，显卡占用率高跟CPU占用高一样的。占用高了就会导致卡顿。
然后又有种说法是，显卡占用高说明它的使用率高，正在全速工作，不然也不会超频这个词的出现了。。。

然后我就晕了，不知道哪个说法是对的了！！！
我想这个地方大神比较多，真心求教。。。
我现在有点昏，显卡占用率和使用率是不是 一个东西？高了到底好不好。。。
总不能真的谁胸大听谁的吧！！！