请问这个游戏哪里可以做基础的操作训练啊？

一朵娇花压海棠

窝是超级新手(｡◕ з ◕｡) 看了遍游戏自带的视频真的好多地方完全不懂..

昨天打生涯模式，第一个十天合同各种D+ C- 快被打哭了...
现已成功被踢出球队........
传球各种失误 完全不会防守...
OMG..
找了一圈也没找到怎么可以跟着教程熟悉各种动作的那种训练模式 请问是没有这个吗？