“八字脚”是怎么伤害你的身体的?

若浮云う兮

“八字脚”走出来的步态，使膝关节一侧所受的生物应力比正常步态时大，对侧相对减少，膝关节受力不正常，久而久之，会导致骨性膝关节炎或造成骨盆前倾。

1.骨性膝关节炎带来的不适：

膝关节疼痛、肿胀、畸形，活动受影响。

2.骨盆前倾的危害：

●影响骨骼肌肉健康;

●引起便秘、痛经;

●肩颈酸胀、腰背痛;

●加重“八字脚”;

●慢性疲劳。

踢键子可以矫正”八字脚“

矫正八字脚的方法有不少，如起蹲法、纵跳法、搁腿法、直线迈步法等，这里不一一介绍。小编要告诉你的是一种有趣的方法——踢毽子!

踢毽子能在一定程度上矫正“八字脚”。如果是「外八」，踢毽子时多用脚内侧踢;如果是「内八」，可多用脚外侧踢。

“八字脚”不仅走起路来不雅，而且对身体健康有影响，妈妈们应从宝宝学走路时抓起，如果你错过了宝宝时代，就通过相关的锻炼方法或专业矫正器来进行矫正吧