笔记本想换硬盘，跪求大神指点

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现在的硬盘是日立 HGST HTS721010A9E630，感觉读写有问题，下面是硬盘数据，读写特别慢，占用动不动就100%开始以为是系统的问题，但是重装系统后又按照网上的教程做了各种设置优化依然卡，电脑总是莫名的卡顿，软件运行时磁盘占用率经常100%各种卡，固态上不起，想换一个硬盘但又不知到哪个好用，求大佬们指点一下

产品日立 HGST HTS721010A9E630
容量1 TB
形状特征2.5 寸
转速7200 转/分
缓存32 MB
硬盘已使用共 948 次，累计 7846 小时
固件JB0OA3J0
接口SATA III
数据传输率600.00 MB/秒
内部数据传输率1284.00 Mb/秒
特征S.M.A.R.T, APM, 48-bit LBA, NCQ
平均寻道时间12.00 毫秒
道间寻道时间1.00 毫秒
全程寻道时间20.00 毫秒
延迟时间4.20 毫秒
外形尺寸70.00 x 100.00 x 9.50 毫米
重量115 克