【夏日避暑】泳池真是打工人的夏日福音

liaotatsu

南方的夏日特别燥热，每天下班吃完晚饭后，我就去泳池打卡。
每天游个30分钟到1小时，全身肌肉都得到了充分的锻炼，比跳操、跳绳、跳舞、撸铁、瑜伽这些运动调动全身肌肉协调配合多了！
在水中，你需要高度集中注意力，才能感受肌肉四肢的配合，协调呼气吸气，优化肢体动作，精进提高速度。这对于咱们上班族来说，简直就是大脑放空的好时机啊！